Ashwagandha: para qué sirve, cómo tomarla y cuándo no es para ti
Qué es la ashwagandha, para qué sirve según los estudios, cuándo y cómo tomarla, sus contraindicaciones y cómo elegir un buen extracto de raíz.
Cuándo tomar magnesio y qué tipo elegir si lo que buscas es dormir mejor
¿Mañana o noche? ¿Con o sin comida? Te explicamos cuándo tomar magnesio, qué tipos existen y cuál encaja mejor si lo que buscas es dormir mejor.