Estimula tu nervio vago - Antonio Valenzuela

Guía práctica para mejorar el bienestar mediante la estimulación del nervio vago. Valenzuela, fisioterapeuta clínica y experta en psiconeuroinmunología, explica el papel crucial del nervio vago en la regulación de funciones vitales como la digestión, la frecuencia cardíaca y la respuesta al estrés. El libro ofrece técnicas sencillas y accesibles, como ejercicios de respiración, canto, risa, tapping, automasaje y el consumo de alimentos fermentados para fortalecer el tono vagal. Estas prácticas tienen como objetivo reducir la inflamación, combatir enfermedades crónicas y promover la salud general.