Respira - James Nestor

Grupo Planeta

Respira - James Nestor

€10,53
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En Breath , James Nestor revela cómo los humanos modernos hemos olvidado cómo respirar correctamente y cómo recuperar técnicas de respiración ancestrales puede mejorar el sueño, reducir el estrés, potenciar el rendimiento y transformar la salud en general. Con el respaldo de la ciencia y la exploración personal, es un poderoso recordatorio de que una mejor salud comienza con una simple inhalación y exhalación.

Libro de bolsillo | Peso neto: 224 g

Cantidad

Aspectos destacados clave

Cuidadosamente seleccionado para potenciar a su experto interior a través de conocimientos sobre el cuerpo, la mente y el estilo de vida.
Combina la ciencia con la experiencia vivida: el conocimiento fundamentado se une a herramientas del mundo real.
Estructurado para invitar a la reflexión, no para abrumar. Lea una página, un capítulo o simplemente un pasaje.
Seleccionado por su capacidad de guiarte hacia tu interior, hacia la confianza en ti mismo, el equilibrio y el bienestar integral de la persona.

Respira - James Nestor
Respira - James Nestor
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Calle de Pelayo 43
28004 Madrid
Madrid
España

Recogida disponible, normalmente está listo en 24 horas

Respira - James Nestor
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Te apoya con

  • Saltarse los descansos
  • No sentir placer
  • Bloqueo mental
  • Desconectado del significado
  • Entorno para dormir
  • Sin hábitos de relajación
  • Sobrecarga de pantallas
  • Rutina de sueño irregular
  • Pensamientos acelerados antes de dormir
  • No puedo dormir
  • Sentirse solo a menudo
  • Desconectado de la alegría
  • Atrapado en una rutina pesada
  • Descuidar las aficiones
  • Bloqueo creativo
  • Sin tiempo para divertirse
  • Cuerpo/mente estresados

Beneficios

What you’ll notice

Mente expandida

Comience a hacer preguntas diferentes y escuche nuevas respuestas desde adentro.

Acción inspirada

Probablemente probarás algo nuevo: un ritual matutino, un hábito alimentario, una práctica de respiración… algo que te funcione porque se adapta a ti.

Hábitos

Incorpora la lectura a tu rutina diaria; en cualquier momento que necesites un momento para ti.

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Conectando Respira - James Nestor con tu vida diaria

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